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Progressive Muskelentspannung
Das Grundprinzip der PME besteht darin, das diese Methode der Entspannung leicht erlernbar und eine schnelle Wohlspannung für Körper und Seele erreicht wird bei dem durch die willentliche und bewußte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Angesprochen werden 17 Muskelgruppen die im Wechsel angespannt und entspannt werden. Ein wesentlicher Vorteil ist der unmittelbar spürbare Effekt der Übungen. Damit diese gelingen ist kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen notwendig. Weiterer Vorteil ist die einfache Handhabung der Übungen, die für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen geeignet sind.
Die progressive Muskelentspannung ist eines der bekanntestetn Entspannungsverfahren. Ihre Einsatzgebiete können u. a. sein z. B. |
Meine Anwendungen sind ausschließlich für Entspannung und Wohlbefinden gedacht.
Sie ersetzen in keinster Weise den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
Sie können jedoch als unterstützende und begleitende Maßnahmen zum Heilungsprozess beitragen.
Iris Kreymeyer - Entspannungstrainerin, Qi Gong Lehrerin, Klangtherapeutin, Freie Reiki-Meisterin Von-Arentsschildstraße 4, 21726 Oldendorf Tel.: 04144-7840 / 0157-81980952
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