Iris Kreymeyer, Oldendorf, Klangtherapeutin, Edelsteintherapie, Reiki-Meisterin und Lehrerin, Entspannungstrainerin

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Progressive Muskelentspannung

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Impressum

 

    Progressive Muskelentspannung    

   

    Das Grundprinzip der PME besteht darin, das diese Methode der Entspannung leicht erlernbar und eine schnelle Wohlspannung für Körper und Seele erreicht wird bei dem durch die willentliche und bewußte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

    Angesprochen werden 17 Muskelgruppen die im Wechsel angespannt und entspannt werden.

    Ein wesentlicher Vorteil ist der unmittelbar spürbare Effekt der Übungen. Damit diese gelingen ist kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen notwendig. Weiterer Vorteil ist die einfache Handhabung der Übungen, die für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen geeignet sind.

     

    Die progressive Muskelentspannung ist eines der bekanntestetn Entspannungsverfahren. Ihre Einsatzgebiete können u. a. sein z. B.

        • bei Ängsten
        • bei psychischen Belastungen
        • bei Muskelverspannungen
        • bei Magen- Darmstörungen
        • bei Kopfschmerzen
        • bei Schlafstörungen
        • bei Stress

    Iris Kreymeyer - Entspannungstrainerin, Qi Gong Lehrerin, Klangtherapeutin, Freie Reiki-Meisterin

    Von-Arentsschildstraße 4, 21726 Oldendorf

    Tel.: 04144-7840 / 0157-81980952

    eMail: iriskreymeyer@freenet.de

 

 Iris Kreymeyer